Hebron, um dos sítios mais conflituosos do mundo – A minha visita à Palestina
Decidi que a minha primeira visita a Israel, não seria completa sem uma visita à Palestina. Passei alguns dias maravilhosos em Tel Aviv e...
“Sinto-me esgotada…” – Síndrome da Mãe em Burnout
O cansaço tem muitas formas e vai, geralmente, muito além das nossas forças físicas. Além de sugar a nossa energia (e também como consequência...
Quando a masculinidade se torna tóxica
Eu encontro-me com a masculinidade tóxica todos os dias. Desde muito pequena. Não sou vítima dela da mesma forma como um homem. Mas somos...
As 7 atitudes de mindfulness para pré e recém mamãs
de Bárbara Amorim Fui mãe recentemente e ao fim de alguns dias em casa já estava a stressar porque dificilmente conseguia fazer as tarefas...
Apoio Mindful para pais de crianças com hiperatividade (ou mais agitadas)
Desesperantes. Não posso qualificar esses anos de outra forma: sentia-me perdida, cansada, esgotada e, às vezes, revoltada, muito revoltada – questionava-me muitas vezes: “porquê...
Hiperatividade: Mindfulness, um caminho consciente. Para todos.
Passou-me a receita para a mão. Falou-me de todos procedimentos necessários para a sua compra e dos possíveis efeitos secundários. “Ritalina”, lia-se. Tremi. A...
O “inferno” das manhãs – Dicas para mudar a rotina de stress
O despertador toca pela segunda vez. Queremos prolongar por mais uns minutos o nosso descanso na cama, mas não dá para atrasar mais. A...
Um Processo de Aceitação – Parte 2
Se ainda não leste a Parte 1 do artigo “Um Processo de Aceitação”, aproveita agora e lê aqui. Capítulo II “A Luz testou-me” O...
A Parentalidade Consciente e o Mindfulness na trivialidade do dia a dia…
Hoje no parque enquanto o meu filho brincava e eu o observa, como habitual, aconteceu algo com o qual ainda não tinha tido de...