No passado, já senti aquele movimento estranho no corpo de uma vontade de bater. Já senti muita vontade de gritar e gritei. Já castiguei. Mas sei que um desejo é muito diferente de uma necessidade. E perceber quais as minhas necessidades naqueles momentos, assim como as necessidades da criança, é fulcral. A vergonha e a…

A regulação emocional pode ser ensinada desde a infância. Dessa forma, os pais/cuidadores contribuem para o bem-estar emocional, a resiliência e a capacidade das crianças de lidarem com desafios. Aqui estão algumas ferramentas que os pais podem ensinar aos seus filhos. Identificar e nomear as emoções As emoções são apenas isso, emoções. São o que…

Existem 2 eixos na bússola das necessidades que podemos explorar nos momentos em que sentimos vergonha ou queremos evitar a vergonha. O primeiro eixo é a resposta à pergunta: Quem posso culpar pela situação? Para essa pergunta, existem dois movimentos: 1. Culpar-me a mim Exemplo: Sou eu que não sei.  Sou eu que não sou…