Antes de nos lançarmos em grandes investigações sobre as nossas emoções, os significados profundos ou os propósitos das coisas, vale a pena parar um momento e fazer um “check-in” básico connosco próprios. Muitas vezes, é precisamente neste nível mais fundamental que encontramos respostas para melhorar a forma como nos sentimos — e isso aplica-se tanto…

Muitas vezes, ao querermos incentivar determinados comportamentos, recorremos a estratégias como a atribuição de prémios ou recompensas. A intenção até pode ser positiva: motivar, valorizar, estimular. Mas será que, a longo prazo, isso tem o efeito desejado? Ou pode, na verdade, produzir o oposto? Uma história para começar No livro Punished by Rewards, o psicólogo…

A qualidade da nossa presença com os nossos filhos é essencial para a qualidade do relacionamento e o nível de conexão que temos com eles. E o nível de conexão está ligado com o comportamento que os nossos filhos têm. Quanto ”pior” o comportamento, pior a nossa conexão. Ou seja, posso melhorar o comportamento do…