A Bússola das Necessidades
Existem 2 eixos na bússola das necessidades que podemos explorar nos momentos em que sentimos vergonha ou queremos evitar a vergonha. O primeiro eixo é a resposta à pergunta: Quem posso culpar pela situação? Para essa pergunta, existem dois movimentos: 1. Culpar-me a mim Exemplo: Sou eu que não sei. Sou eu que não sou…
A vergonha é boa ou má?
Tendemos a olhar para a vergonha como algo negativo, corrosivo e algo que queremos evitar. Muitas vezes, não fazemos determinadas coisas para evitar sentir vergonha e quando sentimos vergonha fazemos de tudo para nos livrarmos dela. No entanto, há uma frase de Marshall Rosenberg que diz: “Nunca faças nada para evitar vergonha.” Por isso, o…
O privilégio da estabilidade emocional
Enquanto seres sociais, é essencial que todos nós possamos refletir, conversar e atuar sobre o tema dos privilégios. E neste artigo, vamos debruçarmo-nos sobre aquele que é talvez o maior dos privilégios. O privilégio da estabilidade emocional Crescer numa família emocionalmente estável, com uma história de vida que não implica traumas, grandes questões de vínculo…